Cette séance d’accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent se libérer de leur perfectionnisme pour retrouver une vie harmonieuse et apaisée.
Bien souvent elles souhaitent transformer leur manière de se parler, souvent critique et jugeante, afin d’apprendre à se valoriser dans la douceur et la bienveillance.
Elles aspirent également à acquérir de nouveaux réflexes pour sortir de l’épuisement mental et retrouver une motivation saine et joyeuse.
La plupart du temps, ces personnes désirent se libérer de l’autosabotage pour s’affirmer naturellement, prendre leur juste place et laisser rayonner leurs talents.
Elles ont tout simplement envie de prendre soin d’elles, de se prioriser sans culpabiliser mais ne savent pas par où commencer.
Nous commençons par un temps d’accueil et de partage sur la situation qui vous bloque et vous fait souffrir.
Une fois la situation identifiée, je vous propose de vous accompagner à-travers des pratiques d’autocompassion en pleine conscience (méditations, visualisation, exercice d’exploration intérieure).
Ces pratiques permettent d’identifier avec douceur et bienveillance les émotions, les pensées qui vous font souffrir.
C’est en accueillant sans jugement vos schémas répétitifs et maltraitants que vous pourrez vous en libérer.
En répétant ces pratiques, vous mettez en place une nouveau mode de fonctionnement intérieur. Vous commencez à ressentir de l’apaisement et de la sérénité dans votre vie. Et vous ressentez une motivation saine pour mettre en place les actions jutes alignées avec vos besoins, respectueuses de votre rythme.
Ce chemin amène un nouveau regard sur vous où vous apprenez à vous accepter tel·le que vous êtes, à vous traiter avec plus de douceur et à vous aimer véritablement.
La séance dure 1h30.
Nous nous retrouvons sur Zoom où vous aurez la possibilité d’enregistrer la séance.
Le tarif est de 190€ TTC à payer en amont de la séance par virement bancaire.
S’engager sur un chemin de transformation personnelle prend du temps, c’est pourquoi je recommande un suivi dans les séances toutes les 3 semaines ou tous les mois en fonction de vos besoins.