Les Re-Sources

Un atelier de ressourcement

Se ressourcer n’est plus une option.

C’est une nécessité pour continuer à naviguer entre les rythmes impermanents du quotidien et surtout c’est un levier de performance durable.

J’ai crée les ateliers Les Re-Sources comme des bulles de respiration au cœur de l’entreprise.

Ils invitent au ralentissement, au ressourcement, à ressentir le corps, à retrouver de la clarté.

Ils permettent aux participant·es de reprendre leur souffle, de ressentir leur énergie et de retrouver de la motivation dans un quotidien souvent exigeant.

L'objectif de l'atelier

L’objectif de chaque atelier est de transmettre des outils pour retrouver un apaisement profond dans le corps et de la clarté au niveau du mental.

A travers des techniques de respiration consciente, de visualisation guidée, d’exercices posturaux et énergétiques (présence, ancrage, mobilité), de tapping issus de l’EFT (Emotional Freedom Technique – Technique de libération émotionnelle) les participant·es sont invité·es à développer leur propres ressources bien-être.

Avec quoi vous repartirez ?

Grâce à l’atelier vous ressentirez une détente profonde, vous aurez les idées plus claires, vous repartirez énergisé·es.

Pourquoi cet atelier est différenciant ?
Parce qu’il offre un espace de ralentissement et de ressourcement au sein
même de l’environnement professionnel.

Parce qu’il valorise l’intelligence du corps autant que celle du mental.

Parce qu’il agit concrètement sur la performance durable en plaçant le bien-être au cœur de l’action.

Plusieurs thématiques sont proposées

1. Gérer son stress au quotidien
2. Atteindre ses objectifs sans s’épuiser
3. Oser prendre sa placeo

Mon accompagnement

Les ateliers Les Re-Sources peuvent s’intégrer aussi bien dans le cadre d’un séminaire ou d’une semaine dédiée à la qualité de vie au travail.

Je serais ravie de pouvoir co-construire avec vous, ces temps de ressourcement pour répondre à vos besoins du moment.

Vous pouvez me contacter via mon calendly ainsi que mon adresse mail en cliquant sur le lien ci-dessous.

Vos témoignages

« J’ai eu la joie de participer à l’atelier Re-Source en juillet sur la thématique : soutenir son énergie durablement. Estelle m’a accompagné à créer ma propre routine bien-être. Elle m’a donné beaucoup de conseils et des mises en pratiques concrètes à intégrer au quotidien : des exercices courts, pratiques pour me connecter moi, ramener le feu énergétique, revenir au calme, me recentrer, me ressourcer. Ça a été une matinée riche d’échanges. J’ai adoré danser ma joie, me mettre dans une posture de conquérante et revenir dans mon corps. Tellement précieux. Un vrai coup de boost ! Avec le sourire et l’énergie communicatives d’Estelle en plus. Merci à toi Estelle de nous faire ces propositions ressources."

"Les ateliers d’Estelle ont été des moments importants pour moi. Une suspension dans mon agenda pour prendre le temps. Me poser. Moi qui suis plutôt très intellectuelle, j’ai beaucoup apprécié les propositions d’Estelle qui m’ont permis de trouver des nouvelles clefs inédites pour moi. Je suis sortie de mes réflexions intenses pour être dans l’expérimentation physique et émotionnelle. J’ai découvert qu’il pouvait y avoir d’autres ressources que celles du cerveau… ou d’une séance de sport ! Je recommande les ateliers d’Estelle, et, Estelle, je te remercie pour ta grande générosité ! "

"J’ai vraiment beaucoup apprécié les ateliers Les Re-Sources, cela a été des moments précieux pour prendre soin de ma vitalité, me (re)centrer, être présente à moi-même, prendre le temps de ressentir et d’ajuster mes pensées, mes ressentis, mes comportements et mon agenda ! Tu nous as fait expérimenter des outils très concrets, comme des postures, des respirations ou de l’EFT, que j’utilise dans mon quotidien. Un grand merci pour ta créativité et ta générosité dans la création de ces ateliers ! Un joli cadeau à se faire pour cultiver ses ressources et sa lumière !"

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