Le métier de manager a profondément évolué.
Aujourd’hui, il ne s’agit plus seulement d’organiser le travail ou d’atteindre des objectifs. On attend des managers qu’ielles soient à la fois leaders, coachs, facilitateur·trices, régulateur·trices des tensions, accompagnateur·trices du changement et garant·es de la performance.
Cette multiplication des rôles demande une disponibilité mentale, une maitrise émotionnelle et une aisance relationnelle considérable. Lorsque les sollicitations s’enchaînent et que les décisions s’accumulent, il reste peu d’espace pour se réguler et se ressourcer.
Alors apparaissent des signaux que beaucoup finissent par considérer comme normaux : des difficultés à se concentrer, une perte de motivation au réveil, des insomnies avant une réunion importante, le sentiment de ne jamais être à la hauteur, la peur de se tromper qui retarde certaines décisions, des tensions physiques que l’on ignore, ou encore l’incapacité à déconnecter le soir et à être pleinement présent auprès de ses proches.
Peu à peu, un déséquilibre s’installe. Le système nerveux reste constamment en état d’alerte. Le corps s’épuise, le discernement s’altère. Toute l’énergie est tournée vers les collaborateurs, les projets et les urgences du quotidien.
Et lorsqu’il n’y a plus d’espace pour soi, il devient difficile de continuer à être un appui solide pour les autres. L’envie de manager disparaît progressivement…
Manager sans s’épuiser est né de ce constat. Cet accompagnement a été conçu pour aider les managers à prévenir cette spirale avant qu’elle ne conduise à l’épuisement professionnel, en retrouvant une sécurité intérieure stable, de la clarté et des ressources durables pour exercer leur rôle.
L’épuisement n’est pas seulement une question de charge de travail.
Il est aussi le résultat d’une accumulation de mécanismes intérieurs qui poussent à en faire toujours plus, à rester en contrôle, à ne pas écouter les signaux de fatigue ou à faire passer les besoins des autres avant les siens.
À travers cet accompagnement, je vous transmets des pratiques concrètes et accessibles qui vous aident à :
Peu à peu, cela se traduit par une manière de manager plus sereine et plus consciente : une gestion plus calme de votre emploi du temps et de vos priorités, des réunions plus posées et constructives, des décisions prises avec clarté et assurance. Cette relation plus douce et plus respectueuse avec vous-même se répercute sur les autres : les interactions deviennent plus harmonieuses, la coopération plus fluide, et les relations de confiance s’installent plus facilement.
Cet accompagnement s’inscrit dans la durée pour transformer des habitudes parfois installées depuis des années.
L’objectif est de vous donner des ressources qui vous permettront de développer une sécurité intérieure afin de retrouver de l’élan à manager.
Ma pédagogie associe le coaching professionnel, la pleine conscience, l’autocompassion ainsi que des pratiques de respiration, de présence au corps et de régulation émotionnelle.
À l’issue de la formation, les participant·es seront capables de :
La formation se déroule sur plusieurs mois pour laisser le temps à l’expérimentation et ainsi ancrer de nouvelles pratiques.
Elle se compose de 10 modules de 2h répartis entre 6 et 9 mois.
Elle se transmet en présentiel ou à distance.
Chaque module comprend :
Ces modules offrent un espace pour revenir sur les situations vécues, partager les difficultés rencontrées, approfondir les pratiques et retrouver du soutien auprès du groupe.
Au fil des mois, les participants développent progressivement de nouveaux repères intérieurs, plus stables et plus respectueux de leur équilibre, afin de prévenir l’épuisement avant qu’il ne s’installe durablement.
Cette formation peut être proposée en inter ou en intra. Elle s’adresse à un groupe de managers dans le cadre d’une démarche de prévention de l’épuisement professionnel, de développement du leadership ou de qualité de vie au travail.
Mon intention est de vous accompagner au plus près des enjeux de votre entreprise, je serais heureuse d’échanger avec vous pour imaginer ensemble le format le plus pertinent pour vos équipes.
Pour cela, vous avez accès à mon calendly ainsi qu’à mon adresse mail en cliquant sur le lien ci-dessous.
Au plaisir de vous rencontrer !