Menu
Menu
Menu
Se ressourcer n’est plus une option ! C’est une nécessité pour continuer à naviguer entre les rythmes impermanents du quotidien.
Agir par le non-agir.
Se ressourcer c’est faire le choix d’entrer dans un espace qui permet l’intégration des apprentissages, des pratiques, des prises de consciences. Lorsque l’on se re-pause, le corps intègre, le corps apprend. Se ressourcer est donc un apprentissage avec lequel je vous propose de vous (re)familiariser à-travers ces ateliers.
Vous avez tendance à vous disperser,
Vous avez tendance à courir toute la journée et finir épuisé.e,
Vous ne savez pas gérer votre énergie,
Vous vous sentez démotivée.e face à une to-do list interminable…
Vous souhaitez donner des clés et des outils à vos équipes pour qu’elles puissent se ressourcer durablement et maintenir une énergie sur le long terme,
Vous avez envie de créer des routines pour soutenir votre motivation,
Vous avez besoin de pratiquer en groupe car vous manquez de discipline personnelle.
Objectif : Identifier ses facteurs de stress personnel, réguler les émotions liées au stress, identifier ses réactions au stress et en sortir.
Objectif : Apprendre à se mettre en sécurité émotionnelle et corporelle, identifier ses forces et talents, retrouver la confiance en soi.
Objectif : Créer sa propre routine bien-être pour soutenir son énergie au quotidien.
Objectif : Développer sa concentration, soutenir ses intentions et retrouver sa motivation avec énergie et sérénité.
Objectif : Identifier ses valeurs, apprendre à s’affirmer, poser ses limites.
Objectif : Se détacher des comportements réactifs et choisir de développer sa puissance en toute circonstance.
Objectif : Sortir de la procrastination, se fixer des objectifs réalistes, désamorcer ses pensées automatiques, prendre du recul, être indulgent.e avec soi même.
2h
Zoom – Possibilité d’intervenir en entreprise en présentiel ou en visio sur des ½ journées.
Tarif entreprise nous contacter.
Vous pouvez vous engager en fonction de la thématique qui vous appelle, en achetant l’atelier à l’unité ou bien par pack de 3 ou de 7.
EFT*, technique de visualisation, pratique de centrage, technique de respiration, exercices posturaux, échanges et partages.
*EFT : Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Émotionnelle)
Si vous souhaitez recevoir mes prochaines actualités, inscrivez-vous à ma newsletter
2023 © Le temps d’inspirer • Tous droits réservés • Direction artistique & Design La Buissonnière • Réalisation digitale : Digitale Artiste • Photos : Amélie Clairet
Mentions Légales • Politique de confidentialité
