Se ressourcer n’est plus une option ! C’est une nécessité pour continuer à naviguer entre les rythmes impermanents du quotidien.
Agir par le non-agir.
Se ressourcer c’est faire le choix d’entrer dans un espace qui permet l’intégration des apprentissages, des pratiques, des prises de consciences. Lorsque l’on se re-pause, le corps intègre, le corps apprend. Se ressourcer est donc un apprentissage avec lequel je vous propose de vous (re)familiariser à-travers ces ateliers.
Vous souhaitez accompagner vos équipes dans leur ressourcement car elles ont tendance à se disperser facilement, à s’épuiser rapidement et à se démotiver régulièrement.
Je vous guide à travers 7 ateliers collectifs qui permettent de gérer leur vitalité et de soutenir leur motivation .
Objectif : Identifier ses facteurs de stress personnel, réguler les émotions liées au stress, identifier ses réactions au stress et en sortir.
Objectif : Apprendre à se mettre en sécurité émotionnelle et corporelle, identifier ses forces et talents, retrouver la confiance en soi.
Objectif : Créer sa propre routine bien-être pour soutenir son énergie au quotidien.
Objectif : Développer sa concentration, soutenir ses intentions et retrouver sa motivation avec énergie et sérénité.
Objectif : Identifier ses valeurs, apprendre à s’affirmer, poser ses limites.
Objectif : Se détacher des comportements réactifs et choisir de développer sa puissance en toute circonstance.
Objectif : Sortir de la procrastination, se fixer des objectifs réalistes, désamorcer ses pensées automatiques, prendre du recul, être indulgent.e avec soi même.
De 1h à 2h
Présentiel ou distanciel
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Vous pouvez vous engager en fonction de la thématique qui vous appelle ou bien suivre l’ensemble des 7 thématiques.
EFT*, technique de visualisation, pratique de centrage, technique de respiration, exercices posturaux, échanges et partages.
*EFT : Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Émotionnelle)
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