Et après?
Bien souvent c’est la question qui nous ai posé à la fin d’un cycle MSC.
Le challenge rencontré par les participant·e·s est de poursuivre les bienfaits du programme en maintenant une pratique régulière, ce qui n’est pas toujours évident.
C’est aussi une occasion de découvrir l’autocompassion en pleine conscience avant de s’engager à suivre un cycle MSC.
Voici plusieurs propositions pour vous aider dans votre pratique.
